Оральный секс: удовольствие или отвращение?
02.01.2016
Все ухоженные девушки знают об этом давно! 23 правила, с которыми любая будет красоткой.
03.01.2016

Лучшие сексуальные позиции для твоего здоровья

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Конечно, секс воспринимают как отличный способ получить удовольствие, но почему бы не посмотреть на это занятие с точки зрения физкультуры?

Тем более что, как утверждают специалисты, есть ряд позиций, которые действительно можно считать полезными для здоровья упражнениями.

Например, вот эти четыре, которые — что важно! — хороши и для тебя, и для твоего мужчины.

1. Наездница

Когда ты сверху, у тебя отлично прокачивается сердечно-сосудистая система и буквально все группы мышц. Твой пульс соответствует настоящей тренировке в спортзале,а мышцы становятся выносливее.

2. Коленно-локтевая

Эта позиция эффективно укрепляет твой мышечный корсет — брюшной пресс и мышцы спины. Дело в том, что в этой позе мышцы напрягаются естественным путём, а это как раз то, что нужно. В общем, сплошные преимущества!

3. Лотос

Здесь обоим партнёрам нужно изрядно постараться, чтобы сохранить равновесие и необходимый темп. Но результат оправдывает средства! Эта позиция прекрасно тонизирует мышцы и сердечно-сосудистую систему.

4. Выпады

Одна из лучших позиций, которая великолепно тренирует гибкость, ведь тебе нужно двигаться как вверх-вниз, так и вперёд-назад. Мышцы и сердечно-сосудистая система здесь тоже активно работают.

 

Источник


Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии

комментарии