У мужчины должен быть пресс, и точка. Подлежит ли это обсуждению, как обстоит дело с женщинами и не сошла ли я с ума.
Опасности, которые несет живот
(ниже много умных слов, но, поверьте, у вас в голове все разложится по полочкам)
Все очень просто. Мышцы брюшного пресса, кроме эстетической, выполняют много более важных функций. Мышцы участвуют в ходьбе, дыхании, своим тонусом поддерживают внутрибрюшное давление, защищают и удерживают органы в их нормальном положении и т.д. Растянутые, слабые или дряблые мышцы не в силах создать необходимое внутрибрюшное давление, происходит опущение внутренних органов живота. В прямой зависимости от тонуса брюшного пресса находится и перистальтика кишок: у мужчин с ослабленной брюшной стенкой движения кишок вялые, поэтому обычно бывают, простите, запоры и газы. Кстати, газы по большей части всасываются в кровь (и это не может не радовать))) Раздражение кишечника, в свою очередь, может сопровождаться депрессиями, упадком сил, тревожностью.
Лишний вес — одна из причин снижения теста у мужчин, соответственно, полового влечения и даже снижение социальных амбиций. Парни, после 40 лет уровень тестостерона у вас и так упадет!!!
Если у самца преобладает эстроген, развивается гиноидное ожирение (по женскому типу). Обычно у мужчин жир откладывается в области живота, но при ожирении по женскому типу жир у мужчин начинает скапливаться в области бедер и таза. И ожирение тем больше, чем больше эстрогена
Теперь понятно, почему у настоящего (здорового!) мачо непременно должен быть пресс?*
*или плоский живот
Ну и, во-первых, это красиво! :)
А как у женщин?
Девочки, расслабьтесь. У нас жир на бедрах, животе сохраняет тепло для комфорта матки и др.органов (мужчинам в этой области нечего греть!! у вас и так все нужной температуры получается!!))),обеспечивает место для будущего плода, работу репродуктивной функции (а жир, как мы знаем — один из самых важных компонентов для неё) и проч.
В то же время мышцы брюшного пресса играют очень важную роль при родах. Сколько я слышу разговоров, что женщины с прессом хуже рожают! Бред! На самом деле все ровно наоборот — при хорошо развитом брюшном прессе роды протекают легче и быстрее, чем при слабой брюшной стенке.
Поэтому нам, девочки, можно не сильно напрягаться с кубиками. в то же время нужно держать животик в форме.
Напоследок — мужчинам худеть проще!
В очередной раз английские американские ученые доказали, как трудно худеть женщинам. В ответ на тренировки, да еще с ограничением питания, во-первых, резко повышается гормон аппетита грелин, и, во-вторых, организм переходит на “жиросберегающий” режим. Так женский организм реагирует на опасность для репродуктивной функции.
А мужчины через несколько дней после начала тренировок могут есть больше, уровень грелина (и, значит аппетит) у них снижается, возвращается к норме, есть больше нормы не хочется.
Вопросы есть?
Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои Читать дальше
Секс является естественной человеческой потребностью. Правда ли, что длительное воздержание или отказ от секса негативно сказываются на здоровье? Какие физические Читать дальше
Тональный крем обезвоживает кожу Современные тональные средства, как правило, содержат комплекс увлажняющих веществ,которые удерживают влагу. С этой целью чаще всего используется гель алоэ Читать дальше
Сейчас я вам покажу, как невзрачно выглядели некоторые сегодняшние прославленные любительницы фитнеса до того, как твердо решили заняться архитектурным строительством Читать дальше
Регулярна фізична активність є одним із стовпів здорового способу життя. Рух благотворно впливає як на фізичну, так і на психічну Читать дальше
Чтобы выглядеть ухоженно, девушка должна всё время работать над собой. Красота — понятие относительное, а вот отношение человека к самому себе заметно сразу: Читать дальше